目覚まし時計の設定ミスで、今朝はいつもより1時間早く目覚ましが鳴りました。4時半でした。お陰様で今日は「メガシャキ」のお世話になりました。

天気も良く暖かい一日でした。 目標ポイントは初島のフタツネです。イル・ド・バカンス2世号で島へ渡りました。 エントリーするとすぐにマツバスズメダイが群れておりました。 本日の目玉のジョーフィッシュの住処は、ダイバーが群れいたのでスルーし、魚礁…

ハワイのお土産です。ビールに合いますが、いただいたお3時に食べちゃいました。

本日のメニューは外苑周回コースを8kmビルドアップです。5:10/kmくらいからスタートです。何周かしたところでピカッときて、大粒の雨が降り始めました。雨で行く手は霞み、水たまりで足下の凹凸は消されておりました。兎に角危険なので、コーチの判断で4:40/…

行ってきました。 斉藤選手と記念撮影していただきました。ルン。

24田コーチはベトナム遠征のため不在でした。4っ4ー先生がひとりで面倒を見てくれました。LSDの後1kmのタイムを計りました。わたくしは4分4秒でした。 トレーニング後、今日は反省する事があったので反省会しました。 行ってみたかった小岩の「小岩屋 ホルモ…

本日有給いただきました。気持〜ちよく朝寝坊し、朝風呂へ入り、昨晩の雨の中のトレーニングで汚れたシューズを洗い、いつも通っている整体へ行き、部屋を片付けて、mixiと格闘していたら眠くなって、昼寝をしたら起き上がれなくなって、1035さんの「ご飯だ…

本日の部活は、台風の影響で流れてしまうかと思いきや、雨も風もほとんどなく予定通り行われました。雨の日は部員の集まりがあまりよろしくない。4名でした。わたくしは雨の中走るのが好きです。もち行きました。 本日のメニューは、インターバル走でした。A…

先月は月間目標を達成しました。達成どころか大幅に上回る200km超でした。高地トレーニングもあったから、無理せず達成しました。やっと走れるカラダができてきた感じです。ところが今月に入って、まだ20km程度です。台風もきてるし…。まぁ、ケガしない様に…

予定では、小金井公園をみんなで1周してから、自転車道に出る事になっておりましたが、自転車道の終点「多摩湖」に興味がいってしまい、公園はパスする事になりました。 西武新宿線の花小金井駅集合です。わたくしは乗り換えが面倒なので、乗り換えが少ない…

今日は、ひょんな事から、以前山デビューした際、知り合った方とRUNする事になりました。不思議な縁です。 ここで知り会いました。奥多摩の小料理屋「みやぎ」です。 つくづくRUNブームに巻き込まれていると感じてます。「このあたくしが人と走るなんて」最…

今日もおやつが出ました。 出張から帰った上司の差し入れです。2種類ありました。わたくしは大福をいただきました。

部活の後、反省会が長くなり、帰りが遅くなったので、タクシーを拾いました。ここら辺では有名なタクシーです。運転手は元議員です。 今日は有名人にいっぱい会いました。 そのうちの一人がこの足の持ち主です。この足は、凄い足です。木庭啓さんの足です。…

シルバーウィーク等のお陰で、この数日毎日おやつが出ます。

当選通知が来ました。中上級者向けで「目指せサブフォー！」と銘打ってます。これでわたくしもサブフォーだわ。フルに出る予定は無いけれど…。 でも、いったいどんな事をするのでしょう？今ひとつ把握しておりましぇ〜ん(>_昼を挟んでのイベントのようですが…

二回目の出場です。会場に着くと、hideさんが草むらから出て来ました。突然の登場にビックリでした。RUN友の「あっ、hideさんだ！」と云う声で草むらに目をやると、サバンナのシマウマの様にhideさんは草むらに溶け込んでいました。ちょっと楽しめた。 前回…

9時受付です。なんだか夕べのお酒がまだ残っています。回復が遅くなりました。しかも暑いし…。「なんだかなぁ〜」クリニックと称して、いくつかのストレッチを教わりました。本日のコースは、1周2.3kmの駒沢公園周回コースです。好みから云うと、飽きちゃう…

昼過ぎに隊長より緊急招集がかかりました。行って来ました。 明日はHuman Raceの前哨戦が朝からあるのに、梯子しちゃいました。

高地トレーニングの後遺症「筋肉痛」を確かめるため、ちょっと早めに部活集合場所のトラックに行きました。 すでに24田コーチは、自主連部員と走っておりました。 わたくしは、みんなと走れるか「筋肉痛度」を確かめる様に走り始めました。自分では筋肉痛に…

こちらへ来てから、目覚まし時計もかけてないのに、6時に起きられます。なぜでしょう。それは、いつになく早寝だからです。夕べも9時に就寝です。ということは、9時間程睡眠時間をとってるって事だわ。そりゃあ、目覚ましなしでも起きられるはずだわ。 体中…

夕べは飲酒活動も早々に、9時には就寝しておりました。ジャンクスポーツを最後まで観られませんでした。疲れてるんだねぇ。 今朝は6時起床です。8時よりjog予定なので、水分補給をしたりストレッチしたり、それぞれの時間を過ごしました。 今朝のコースは、…

6時半に起床。みんなより一足先に散歩がてら、ランしました。 先日購入したアシックスのスカイセンサJapan V-Aを履いての試走です。 ところがシューズの感覚を確かめるより、気温の低さに気を取られてしまいました。寒〜い。持って来たウェアはほとんどが夏…

シルバーウィーク故、渋滞を避けるため夜中に出発です。 そんなワケで、集合場所よりほど近い「門前」で時間つぶしを兼ね、晩ご飯を いただきました。運転手さんには申し訳ないですけど、それなりに出来上がらせていただきました。 餃子のウィングが豪快でし…

400m×90秒×5本と200m60秒ペースで3000m×1本やりました。400m×90秒は3本目までは何とか付いて行けましたが、4-5本目はダメでした。間のjogのペースがわたくしには速くて、呼吸が整えられませんでした。ゼイゼイハアハアしていると、前回の4っ4ー先生の様に、2…

ランステ12時集合です。 この日ランステでは、CW-XのREVOLUTIONの試走会が行われておりました。折角ですのでお借りしてみました。従来品よりも薄手で、さらっとしており、着心地はよーございました。ここのところ、足がお疲れ様なわたくしには、もうちょっと…

トラックでウォーミングアップをしていると、足の長い女性がおりました。カズwifeり○子さんです。東京は有名人がいっぱいいるんですねぇ。 神宮外苑へ着くと、第4回神宮外苑24時間チャレンジが開催されておりました。24時間走り続けるのも凄いけど、1周1.3km…

足がだるいので、午後の部活へ向け整体へ行って、マッサージしてもらいました。冷やさないようにしなくちゃネ。

倶楽部のトレーニングに参加する予定です。その前にちょっと走っとこうかな。 ランナーず日記 走って来ました。美浜大橋折り返しコースです。ちょうど橋の上で、雨粒がでかくなりました。何でも雨の中を走る事をシャワーランと云うそうな。3+5さんから教わり…

POLPOで花金です。 5人でワイン2本はあっという間です。 タコ大好き。どこへ行ってもメニューにタコがあると注文しちゃいます。 帰りはこんな感じ。

ロッテの応援にマリスタへGO！ スタジアムに到着すると、すでに3点入れられてました。昨日勝ったので今日はダメかと思いました。ところがどっこい！5回には追いついて、6回には逆転です。7回には3点追加で、盛り上がりました。応援にも熱が入りました。 帰り…