400m×90秒×5本と200m60秒ペースで3000m×1本やりました。400m×90秒は3本目までは何とか付いて行けましたが、4-5本目はダメでした。間のjogのペースがわたくしには速くて、呼吸が整えられませんでした。ゼイゼイハアハアしていると、前回の4っ4ー先生の様に、2…