遅刻気味に部活へ到着。雨の所為か部員一番乗り。トラック脇のベンチで靴ひもを結んでおりましたら、あの速水もこみち似のイケメンMコーチに声をかけられました。しばし談笑。Mコーチはただいまヘルシア緑茶のCM「みんな気になる」篇（http://www.kao.co.jp/…

24田さんと信濃町ジョン万次郎で忘年会（？）。

5時スタートの飲酒活動より戻りました。報告はおいおい。

帰宅しました。これより飲酒活動です。旅行の報告は後ほど。

久しぶりに走るために早起きしました。しばらく走れそうにないので、走っときました。たったの干潟2周ですがね。 1周目で抜かれた兄さんを、2周目で抜き返し、差を持ってゴール。これはわたくしのゴール。兄さんはその後も走ってるかもしれませんがネ。 JOG…

明日から社内研修。しばらく日本を留守にします。 「つくば」の二週間前なので、研修中もちょっとは走りたい。走る場所ばかりに頭を悩ませていましたが、スケジュールを考えると時間もギチギチ。 到着日は、たぶん夜に着くのでご飯食べて寝るだけになるでし…

部活はレース目前ってことで軽め。月間スケジュールでは「サーキットトレーニング」となっておりましたが、「短めビルドアップ走」になりました。 今日は女子の日でした。約一ヶ月ぶりに4432さんも参加。トラック内の人工芝が張り替えられた事を、ご存知あり…

部活の後、0nちゃん、244さんとランチして映画鑑賞へGo。鑑賞チケットをいただいたので「裁判長！ここは懲役4年でどうすか」を観ました。笑えました。

国分とらやの「薩摩の切り子ラスク」。これも九州土産です。メープルとシュガーがありました。わたくしはシュガーがとても気に入りました。

水曜日はノー残業デーの会社が多く、ランニング活動も活発です。久しぶりの反省会ですが、どこの居酒屋もサラーリーマンで大混みでした。わたくし、この日の部活「ペース走12km」は結構頑張ったので、反省と云うより自分を褒めてあげたい感じでした。1006の…

昨日は一月ぶりに1006が部活に復帰しました。そして恒例の反省会。そんなわけで昨晩は、帰宅後バタンキューでした。ちゃんと節酒は続けてます(^_^)v

始業2時間10分前に到着。遅刻せずすみました。よかった、よかった。

寝坊〜っ！「きゃ〜っ！」いつもより45分遅れ。1個目の目覚まし置き時計を止めて二度寝。2個目の目覚ましオーディオが鳴らずに、窓から入る太陽の日差しに起こされました。3個目の目覚ましは携帯電話のバイブなので、あってないようなもの。時計を見ると40分…

九州土産をいただきました。フェスティバロ社の「西洋風唐芋」です。先日のスイートポテト「唐芋レアケーキ フェスティバロ・ラブリー」と同じメーカーのお菓子。かなりうまい。

かるかんスイートポテト

昨日のクリニックのおみやげです。参加費無料なのに、こんなにVAAMがいっぱい！うれすぃ〜！

帰宅するとゼッケンが届いておりました。デビューの日が迫って来てます。部活でメンバーと「あと3週間ですね」なんて話していた矢先でした。緊張しちゃいます。

七時登山スタート。一時間前に吉祥寺に到着。サンマルクカフェでパンをほおばりながら、ランニングスクール＋Qで仕入れた情報を書き留めました。ニューロンに刺激をいれました。ニューロンがいっぱい、いっぱいになったところで、タイミング良く山岳隊の隊長…

本来出勤日ですが、終日お休みいただきました。それもこのRUNイベントに当選したからです。 一時から受付開始なので、部活を終え慌ててイベント会場の国立競技場へ移動。慌てた甲斐あり、余裕をもって到着でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 中略 ＊＊＊＊＊＊＊＊…

部活は、九時半JOGLIS集合で皇居で行われました。20km走（約4周）でした。 3周目で、この日故障から復活した高84さんに抜かれました。追い抜き際に「あんまり早くない」とか、「トイレに行ってたから周回遅れかな」などとお声をかけていただき「キィ〜っ！」…

昨晩もSKINSのタイツ着用で就寝。いいような気がする。昨日は一日中、腰痛とケツ筋の筋肉痛に悩まされました。「なじぇにこんなに腰が痛いのだらう(@_@)？」就寝前、タイツを着用しているせいか、突然思い立ち腹筋を始めたところ、やっぱり腰が痛い…。昔のよ…

足がだるだる。昨日は帰宅後、SKINSのタイツをずっと履いてました。SKINSのタイツは就寝時もOKだそうなので、履いて寝ました。今朝、出勤着に着替える際、タイツを脱いでみると、「だるだる」は取れているような気がしました。ところが駅の階段で、「だるだ…

今日の恵比寿ランニング倶楽部は、Men'sな日でした。紅一点かと思いきや、準備体操が終わる頃、エ25さんが登場です。 それぞれのペースや本数を決めて、いざスタート！ 1本目飛ばし過ぎました。2-3本目想定内のペースでまあまあ。3本目終わってから水分補給…

ちょいと東宮でJOGをするつもりで、体育館を出たところ、神宮球場では早慶戦、国立競技場ではナビスコカップ最終戦、市ヶ谷の駅から競技場方面へ続く人の群。 体育館へ戻ろうかと躊躇するも、気を取り直して、普段使っている東宮への道は諦め、遠回りで権田…

今日はお休みです。目が覚めるまで寝ていようと、目覚ましもかけずに就寝したのですが、1035さんに起こされました。 「6時半よ〜っ！」 1035さんは、今日が世の中的にお休みだということを忘れていたらしい。 ここで腹立ててヒス起こすと、本当に大事な時に…

風呂でのんびりしている間に、日付が変わってしまいました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日は、ジョウジ（吉祥寺）で、先日、一緒に山登りをした方々と女子会しました。だから山ガールの会。 会場はすずめのお宿。すずめのお宿は女子会を支援してました…

昨日の部活は、動き作りでした。やっちゃいけない動き、走るのに効率の悪い動きを取り入れてました。お陰様で普段使い慣れていないだろう筋肉が筋肉痛です。この部位は育てていいのだろうか…？

コソ練を予定より早く終えてしまい、部活までの時間を持て余してしまいました。 「寒いから」とお色直し用の着替えを持たずに出て来てしまい、ビチャビチャのままロッカールームでRUNノートなどを付けながら風を避けておりました。 部活が始まる頃には唇も真…

昨日怠けた分、今日稼ごうと、早めに東京体育館へ行きました。 ひとりで東宮グルグルは飽きそうなので、0nちゃんと123さんを巻き沿いにしようと思いつき、お誘いメールを打電するも魂胆丸見えか玉砕。 「いいよ、いいよ、ひとりで走るよ…」 目標は東宮を7周…

昨日も今日もスケジュール滅茶苦茶。台風嫌い。