武道館行っていました。 氷室は50だそうです。 お腹が出てないなぁ。 負けてられないぞぉ。 詳細は後程。

土曜日はレースが入っているので、わたくしは軽めのメニューでレースペースを意識して2本。つなぎもみんなは1周（200m）なのにわたくしは2周（400m）でした。 わたくしが軽めにしようとしたら、意地悪な244さんは、「この前○○ちゃんはすっごい速かったんだよ…

今日の参加者はエ25さんと二人かなと、グランドをボーッと眺めておりました。その時、エ25さんが「4っ4ー先生はまだ来てないの？」と。視線の先のグランドに、4っ4ー先生がいらっしゃることに気付いておりませんでした。それもそのはず、4っ4ー先生は見慣れ…

右モモがうっすら筋肉痛です。一昨日の30kmRUNのせいか？昨日のサーキットのせいか？どっちでしょう？？？

昨日の疲れが残ってるはずだし、午前中に2件程用事があるので、今日はコソ練なし。 用事を済ませたところ、部活まで中途半端に時間はあったので、千駄ヶ谷駅からすぐ近くのエクセルシオールでちょいとお茶しました。いつも賑わっているその店は、まずオーダ…

入社してからの目標だった会社からの帰宅RUN。いよいよ決行です。飯田橋から谷津まで机上の計算で約30km、自転車で計っても同様でした。 11月のフルマラソンデビューにあたり、30km走を何本かやっといた方がいいと聞き、絶好の機会なのでやってみました。 平…

荷物を減らすため、本日はお弁当抜き。かわりにみんなとランチしました。

本日、久々の通勤ランしました。しかも会社から自宅まで。取り急ぎ無事帰宅した事報告いたします。

残業1時間50分。残業組で軽く花金しました。

「今日はGirl's Nightか？」って程、恵比寿ランニング倶楽部の練習会には、女子が集まりました。4432さん、0nちゃん、123ちゃん、ま21ちゃん、4432さんのお友達、そしてわたくし。ちょっと遅れて山師匠が参上。女子ばかりで、山師匠は面食らったのではないで…

今朝目覚めると、どちらの痛みなのか判別不可能。