ビルドアップ走8km

わたくしにとって、約3ヶ月ぶりのビルドアップ走でした。

神宮外苑を6周です。1周ごとにペースアップしました。ちょっと落ちたりもしましたが…。

速い組に混ざってスタートしました。5'30ペースから上げて行くはずでしたが、のっけから1000m5'15ペースでした。

3-4周くらいはついて行きましたが、一気に加速する彼らについて行けるわけも無く、後半は一人旅でした。7000-8000mはペースが落ちてしまいました。着実にペースを上げていたつもりでしたが、後でLapを確認したら落ちてました。いかん、いかん。

次回はがんばろう〜！