走り納め その三 シンスプリント確認の巻

ひとり走り納めしました。


シンスプリントが気になるので、久しぶりにセーフティモデルのRUNシューを履いてみました。コーチのアドバイスをよ〜く聞いて、「10分走って5分歩く」っちゅうのをやりました。地面に体を慣らす時によくやるやつです。


とりあえず痛くなりませんでした。無理せず治したいと思います。