ひとり走り納めしました。 シンスプリントが気になるので、久しぶりにセーフティモデルのRUNシューを履いてみました。コーチのアドバイスをよ〜く聞いて、「10分走って5分歩く」っちゅうのをやりました。地面に体を慣らす時によくやるやつです。 とりあえず…