秋は紅葉、冬は銀世界をイメージしてカラーリングしてまいりましたが、昨日、ついに髪色を黒に戻しました。久しぶりに黒い。何だか似合わない。 私が使ったのは「一週間」じゃないけどね。

ドンピシャではなかった。 次のダイヤモンド富士は10月。

我が家は玉ねぎブーム。 煮たり、焼いたり、生でもOKなこの野菜は何かと重宝してます。 で、和洋折衷いろいろ試していますが、リクエストされるのはコトコト1時間煮込んだ和系のみ。玉ねぎから出る甘みと醤油の相性が、家族にはストライクゾーンのようです。…

なかなか調子が良くならないので、神にすがる思いでK.air'sへ行ってきた。頻繁に通えればいいけど、地理的、金銭的にそうはいかないのだ。 二時間ガッツリ施術してもらったので、明日は良くなっているはず。

ふくらはぎの調子が今ひとつなんでJOGはお預けで、Youtubeで見つけた10分間の腹筋プログラム超短縮版に入隊してみた。 たった10分なのに、キツイやん(；´Д`)

玄米が何かと体にいいらしいってことで、三分づきを一合だけ炊いてみた。 柔らかすぎた(>_ 研究の余地大あり。

旨そうな缶詰発見。

新色カモフラ柄。白、青に加えて黒が出た。C3fitのタイツはすでに1本持っている。それと同じサイズを試着せずに購入したら、締め付けがいい感じ。以前より履いているタイツは、緩めだと思っていたけど、何年も経っているので性が抜けているのかも。C3fitは肌…

ここと ここの城主がご先祖様。 本家じゃないけどね。

昨日は帰宅途中、駅前に整体があって、日曜日でもやっているって文言で治療院へ吸い込まれた。 エコー撮って筋肉の繊維がブチブチになっているところを見せてくれた。 そして包帯ぐるぐる巻きになった。 なんとなく毎日通う運びとなり、今日はも行ってきた。…

せっかく当たった新宿シティハーフだけど、ふくらはぎ痛につき、名物のトンネルさえくぐらず棄権となった(ToT) 普通に走れる様になりたい。

体重って、いつ測るの？ 朝？昼？晩？ 私は3〜6ヶ月に1回なの。 ネットを検索したら「起床直後と就寝直前」とか「起床排尿後」って上がってきた。風呂上がりに測るものかと思っていたら、意外と朝トイレの後に測る人が多いようで、私も朝測ることにした。 体…

250ml100円（税抜き）。 とりあえず全種類（7種）買ってみた。 どれが美味いかな〜。 今宵の楽しみ。

今年も出たのだ。 記録は、年々遅くなるのだ（涙）更衣室はあるけど小さいからスタンドで着替えろとか、荷物置き場はタダだけどそれはスタンド。 不親切な大会だけど、毎年出ちゃうんだ。

東の日の出と、西の日の出。

昨日、RUN友の企画に便乗し、東京マラソンのコース下見に参加してまいりました。コースといっても全行程ではなく、竹橋からビッグサイトのゴールまで。 私自身は参加費が10,000円以上するマラソン大会には興味なく、東京マラソンに参加する予定もありましぇ…

「カラフルでいいわねぇ」と、見知らぬお姐さんに言われた。 「いいわね」ってくらいだから、褒められているに違いない。

アウトレットまでお買い物JOG。 ランシューをGet♪ 初めてのNIKE FREE。 ランシューは色で選ぶのだ！ これからのお散歩JOGが楽しくなる予定。

箱根駅伝を観てから、重〜いお尻を持ち上げて、やっとこさ走り初めいたしました。 習志野七福神です。「七難即滅、七福即生」のご利益があるそうです。世の中の七つの大難（太陽の異変、星の異変、 風害、水害、火災、旱害、盗難）はたちどころに消滅し、七…

あけましておめでとうございます。今年の初日の出は雲の中。富士山は雲かぶり。今年はそんな年なのか？ まあ、いいか。 本年もよろしくお願いいたします。

コノハミドリガイ

コブシメ交接中。

コバンザメコバンザメはサメではないのね。

コナユキツバメガイ

××ウサギガイ分からん。

コスジイシモチ

苦労したわりに、デキは良くないけどアップしちゃうのだぁ。 ベニコンゴウインコってんだ。Wikiによるとオウム目インコ科らしいから、オウムでもいいんだね。派手なやっちゃぁ。

ポートパークには、1300mと1600mのランニングコースがあるのだ。最近知ったのだ。一部、ランニングコースと並走して、チップを敷き詰めたクロカンコースがあるのだ。ポートパークまで17kmだから、JOGだけで満腹になっちゃうんだ。でも今日は、一回りだけして…

レッサーパンダだよ。 風太クンじゃないよ。