いつも通りに目覚めたので、早朝ランしました。地元のコース、美浜大橋コースを久しぶりに走りました。中高年ランナーが目立ちました。ご挨拶しながら気持ちよく、さわやかにJOGしました。
動き作りをせず、あえて走ってみました。走り出して間もなく、前側のブレーキな筋肉に疲労を感じました。
「コーチ！すみませんでした。」
この前の練習会の時、「動き作りは何に効いてるの？」的な生意気言ってすみましぇ〜ん。動き作りをちゃんとやってから走ると、アクセルな筋肉がちゃんと使えるんですね。ひとりでJOGするときも、動き作りしてから走ろうと思いました。
