急遽メニュー変更で3km＋1kmでした。本来のメニュー「ファルトレク」をやる気マンマンで練習会へやって来たので、ちょっと戸惑いました。 3kmでは4分20〜30秒ペースに設定し、「100mだと何秒だ？」と計算を始めるも、頭が回らず24山コーチに計算していただき…

韋駄天治療室へ行ってまいりました。随分間があきました。 仕事の都合で前回予約をドタキャン。仕事と遊びが忙しいわたくしは、なかなか状況が落ち着かず、予約が入れられず、本日に至りました。 肩こりのピークは過ぎていて、痛みはなくなっており、疲れた…