東京体育館のプールで、ゆったりクロール約10往復。3本目で眠くなり、4本目あたりから本数が数えられなくなり、5本目くらいでプチ溺れ。本数が曖昧になってしまったので、「10本」と思ったところから、もう2本泳ぎました。次は部活。倶楽部最年少の新メンバ…

「禅」の納涼会でした。幹事さんの提案で、お年の順に近況報告しました。高齢化している常連さんの輪。こんなわたくしがトリをとらせていただきます。「ちょっと面倒だな〜ぁ」と思いつつやってみると、皆さんと皆さんのご家族がお元気だと分かり、ほっとい…

本日の恵比寿ランニング倶楽部のメニューは、ペース走の予定でしたが、出席者が午前の部にも参加していた0nちゃんとわたくしの二人だったので、「軽めにしましょ」ってことになり、フォームチェックになりました。 お祭りでのメニューはライトでしたが、日差…

お祭りの後、0nちゃんのRUN友とわたくしのRUN友と、あわせて6名でランチしました。タパス＆タパスってところでした。メニューはどれも旨そうで、ランチタイムの混雑の中、選択に時間をかけさせていただきました。0nちゃんのワタリガニの何ちゃらは、かなり旨…

さすが貸し切り！誰もいない お祭りメニューは、動き作りと10分JOGと1000m走でした。 動き作りでは、あらためて一つ一つの動作の意味を丁寧に教えていただきました。トレーニング帳につけとかなくちゃ。