西田ランニングクラブ（仮）参加

故障明け、どんな事から始めればいい？一人で走り始めるときっとやり過ぎてしまう。コーチにアドバイスをもらって、メニューを決めました。

「不安をかかえて走るより、明日につながる歩きを」

なるほどね。痛くなりそうとか、痛いかもとか思うと、そこをかばってしまう。かばって変なフォームになったりする。それよりも、顔前、足先を前方に向けしっかり歩く。

昨日はそんな練習でした。外苑を3周歩きました。走るよりもつま先がポクポクしました。次回は不安なく走れそうな気がする。西田マジックだ。