昨日の恵比寿ランニング倶楽部

予報が雨だったせいか、水曜日と云うのに東京体育館は空いておりました。

練習メニューはインターバル走でした。
RUN1000m→JOG3分→RUN600m→JOG3分→RUN400m
→JOG5分→
RUN1000m→JOG3分→RUN600m→JOG3分→RUN400m

恵比寿のエリートランナーにはついて行けないなぁ。気管にまだ絡むものがあるものの、雨も降ってていい感じに走れました。