RUNと言うよりJOG復活

整体のK先生の言いつけをしっかり守りました。走行時間30分以内。「もっと走っていい」と言われても、今のわたくしには不安で走れませんがネ。

いきなりアスファルトを走る勇気はございません。東京体育館のかわいいトラックをクルクルいたしました。「5分歩いて10分走る」そしてまた「5分歩いて10分走る」と3セットです。右のお尻とハムに張りを感じている現在です。

お風呂に入ってよ〜くストレッチいたします。