走り初めならぬ歩き初め

右足故障中につき、「RUN」はお休みです。今日は歩いてきました。干潟を4周ほど。Qちゃんの3っつの教えを噛みしめながら、プラス骨盤を意識して動かしながら歩いてみました。

右足はやっぱり調子が悪いのでした。後ろっ側が全体的に張っている感じでした。踵もいたいし、小指側の甲も痛いし…。ボロボロだぁ〜！

足用のマッサージ機を発見！実業団ニューイヤー駅伝を観ながら、こやつの上にお尻やハムストリングを乗せゴリゴリしてます。

韋駄天ばりに痛いのだぁ〜。