サーキットトレーニング

本日、ビジター含め5名の参加。

サーキット前にいつもの動き作り。

今日はトラックが混んでました。
お陰様でかけっこ教室のMコーチが、我らと同じコースを使ってプライベートレッスンしており、肉食系の走りを拝見できました。膝からグンと伸びる走りでした。

サーキットはもう1種目できれば、5セットになったのですがタイムオーバーで、4.9セットってところでした。

締めに炎の腹筋をやって終了〜。

腹筋を6パックと云うようですが、わたくしの腹筋は2パック。「がんばりましょう」って感じ。