恵比寿ランニング倶楽部はファルトレク

いつものように、動き作りをトラックでやってから、東宮御所へ移動しました。
1分30秒×2本
1分×2本
30秒×3本
15秒×4本
短い時間でしたが、苦しゅうございました。特に上り坂で15秒の本気走りはキツいのでした。


24田コーチ曰く、「この辺は起伏あり、平坦あり、トラックありでいい環境」だそうだ。
「ほう、なるほどね」