2009-08-20 ラントレ 昨日は恵比寿ランニング倶楽部にビジターで参加してきました。今回のメニューは赤坂御所周回LSDでした。ついつい楽なスピードへ持ち込みがちですが、そこをぐっと堪えて、スピードを抑えてのRUNでした。早く走るだけでなく、たまにはLSDで筋肉やフォームを確かめるのも効果的な練習方法だそうです。 そしてアフターRUNです。