ラントレ

昨日は恵比寿ランニング倶楽部にビジターで参加してきました。
今回のメニューは赤坂御所周回LSDでした。
ついつい楽なスピードへ持ち込みがちですが、そこをぐっと堪えて、スピードを抑えてのRUNでした。
早く走るだけでなく、たまにはLSDで筋肉やフォームを確かめるのも効果的な練習方法だそうです。


そしてアフターRUNです。