どうやらわたくしにはスピードが足りないらしい。で、今日もインターバル走をやってみた。 だれない距離、あきない距離でしっかり走る事が大事。 じゃ〜200mがいいとこだ。 目標10本のつもりで始めましたが、途中で計算できなくなり、ラップを確認したら12本…