メニューは変化走。駒沢公園での練習会、フルのレースペースで走り出し、1周の最後の500mでペースを上げます。ダッシュではなく、気持ちいい感じで。1周したら、またレースペースに戻します。それを1時間やりました。 わたくしのレースペースは5分20-30秒に…