今日は浮気の日。 メニューはビルドアップ。駒沢公園を8周。1周目はアップ的に6分30秒、2周目からが本番で6分10秒、3周目は5分50秒と1周毎に20秒ずつペースを上げて行きました。ラスト8周目は4分10秒まで上がる予定。とにかく90分間走りましょうって事でスタ…