ただいま。 本日の部活はキツかったぁ。メニューは10km-15kmのペース走でした。アップを兼ねて4kmまでは5'30ペースで、その後4'45ペースに上げる予定でしたが、上がりきらんかったです。ひどくカラダが重くて、足が前に出ませんでした。気温と湿度の所為でし…