8kmのペース走でした。ペースはそれぞれにあったペースを設定してスタートです。わたくしは4'45ペースです。「4'45って100mを何秒で走ればいいの？」ってところから教えてもらう始末です。 最近、休会していたメンバーが再び練習会に顔を出すようになり、今…