今日は、恵比寿ランニング倶楽部の走り納めでした。メニューはインターバル走でした。4分と4分半ペースに分かれて練習開始です。またしてもシンスプリントです。今日のシンスプリントは帰宅途中まで引き摺りました。新宿シティハーフマラソンまでに治したい……
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