本日のメニューは400m×5のインターバル走＆3kmのペース走でした。インターバル走は、4分を切るペースでした（GRMIN調べ）。びつくり。4分半のペースでも、つい先日までは付いて行けなかったのに…。みんなとの力の差はまだまだあるけど、伸びて来てる感を実感…