昨日のRun 一週間ぶりのRUNでした。疲れがたまっているのと、カラダが鈍ってるのと、湿度がひどいのと、快適と思える事か何もないRunでした。そんな日は、ゆっくり走るに限ります。「6-7kmペースでのんびり走しる」とメニューを決めました。 走り始めて3kmく…