ランナーず日記 最近、休みがちだったので、欲かいてちょっと多めに走ってみました。20kmコースの途中、水門辺りでUターンし、たぶん16kmくらいです。連続走行は無理でした。やっぱ、疲れが残ってました。時々立ち止まり屈伸したり、アキレス腱をのばしての…