西田ランニングクラブ（仮）参加

今日は、早めに行ってみんなが来る前に東宮でも一周しようと思っていたら、西田コーチが早々に登場です。折角ですから一緒におしゃべりしながら神宮外苑を数周しました。

練習メニューはペース走とインターバル走を合体させた感じ。
{(外苑2周14-15分)+(500m2分)}*2セット
出しゃばらない様にしてるのに、気が付けば先頭走っちゃってたっ。

アフターRUNは、お決まりコースで中華厨房「天津」です。安くて美味しいのだ。

そして、ヘルシーなおつまみ。さすがアスリートだね。