Tランニングクラブ

昨日は弊社ランニングクラブの練習会でした。今のところ七夕と同じ周期で催しております。

病み上がり…、と云うよりまだ病みの中ですが、そろそろカラダを軽く動かしたかったので、無理して参加しました。

開催地は織田フィイールドでした。参加者は4名。前回は3名だったので、1年で部員が1名増えた計算です。では、来年は5名になっているでしょうか？

トレーニングメニューは、インターバル走400m×10本の予定です。

恵比寿ランニング倶楽部のいつもの準備体操をし、いつもの動き作りをいたしました。

アップでトラックを3周して、いざいざ。

「5本は400mを100秒で、次の5本は90秒で」と走り始めたところ、結構きつくて、「今日のところは5本で勘弁してやるか」ってことになり、インターバル走は5本で終了。

4本目までは、1006とわたくしが前を走りました。100秒ドンピシャリはそのうち1本だけでした。5本目で最後ってことで、老けた山師匠に「ペースを作ってみませんか？」と前をゆずりわたくしは後方につけました。遠慮しがちに前に出た老けた山師匠は、いきなりとばして200m超えたところで失速、その隙ついて1006と山師匠がダッシュ、わたくしも慌ててダッシュ。

体調不完全につき「軽〜く」カラダを動かすつもりだったのに、ムキになっちまいました。

水分補給の休憩を入れて、締めに1000m走を1本。それぞれのペースでした。

久しぶりに思いっきり汗をかいて、気持ちよ〜ございました。