2回続けて、マンツーマンとなってしまった水泳教室。何だか申し訳ない。でもありがたくもあります。
今日は「ゆったりクロール」が見えてきました。今日やった事は、
バタ足の練習
ビート板を使ってバタ足（両足）
ビート板を使ってバタ足（片足ずつ）
ビート板を使ってバタ足（片足ずつ、しかもバタ足をしてない足は水面から出す）
クロールの手の運びの練習
片手クロール
スカーリング3種（前・中・後）
チキンストローク
顔を上げたままのガシガシクロール
などなど盛りだくさん。
最後に、25mを泳ぐ前と泳いだ後の心拍数をはかりました。結果、泳ぐ前10秒間で8回、泳いだ後12回と、ゆったり泳げたようです。
