30分間のサーキットトレーニングでした。種目は腹筋腕立てなど5種目。種目と種目の間はトラック1周のJOG。サーキットトレーニングは、スピードと持久力を養えるんだそうな。これが結構きつい。30分間だからなんとか頑張れる。 明日は絶対筋肉痛だぁ。

軽く走って来ます。